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Muscle Deli

You are what you eat! Build muscle, lose weight Fuel your body and lifestyle

フィットネス

いつもと同じじゃもったいない!?トレーニング効果を高める食事とは

あなたは、トレーニングした人そうでない日で食事方法を変えていますか?変えてないあなたはもったいない。 トレーニング時食事を変えることで理想の体の獲得を早めることができるのです。 ■運動前はバナナや野菜などカリウムの多い食べ物を摂取する。 運動…

糖質オフは危険!?健康的な糖質制限ダイエットの始め方

今話題の糖質制限ダイエット。お腹いっぱい食べて短期で効果が出るということで流行していますが、糖質制限にはリスクや危険性も潜んでいます。 急激な糖質制限はリバウンドを招いたり、エネルギー不足で頭がぼーっとしたり、死亡リスクを高めるという研究結…

私が「Muscle Deli」をやる理由

初めまして、Muscle Deliの石川です。 2016年11月29日に株式会社Muscle Deliを設立しました。 ここでは、Muscle Deliを通じて伝えたい思い、体づくりを志す人に有益な情報を発信していきたいと思っています。 まず、会社名の由来ですが、「筋肉づくりのため…